В нашей школе прошел особенный день — День эмоциональной грамотности. В современном мире умение понимать свои чувства и управлять ими становится не менее важным, чем знание законов физики или математических формул.
✨ «Эмоции — это не только чувства, но и ключ к пониманию себя и окружающих» — под этим девизом мы провели серию мероприятий для учеников 1–11 классов и наших педагогов.
Утро началось с «Эмоционального градусника»: Наши младшие школьники учились честно отвечать на вопрос «Как я себя чувствую?». Упражнение помогает ребенку выйти из режима «автопилота» и осознать свое внутреннее состояние.
На классных часах «Эмоции без секретов: учимся чувствовать и говорить» мы говорили о том, что нет «плохих» или «хороших» эмоций. Гнев, грусть, радость — все они важны. Главное — научиться говорить о них конструктивно, используя «Я-сообщения».
В актовом зале ребята начальных практиковали простые, но эффективные техники релаксации. Упражнения на дыхание помогают ребятам справляться с тревогой перед ответом у доски, а педагогам — сохранять внутренний ресурс.
